خبير كندي: شتاء كورونا سيكون قاسيا بشكل خاص على النساء
اخبار كندا – تعتقد الدكتورة Karen Abrams، الأستاذة المساعدة في قسم الطب النفسي بجامعة تورنتو، أن موسم الشتاء في وباء كورونا سيكون له تأثير كبير على الصحة النفسية للنساء.
تحدثت Karen حول ما يمكن أن يعنيه الإغلاق الشتوي للنساء، وما هي الخطوات التي يمكن اتخاذها لتجنب الأزمات.
كيف سيكون الإغلاق الشتوي مختلفا عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية للمرأة؟
تعتقد Karen أن الطقس الأكثر برودة سيجلب تحديات جديدة لصحة المرأة النفسية.
“على الأقل في الصيف، كان بإمكان الناس الخروج بسهولة للتخلص من بعض التوتر”.
ولكن سيكون الناس مترددين للغاية في الخروج عندما يكون الجو باردا جدا.
لن يؤثر الطقس على الصحة العقلية للمرأة فحسب، بل يمكن أن يعيق طريق الأفراد الذين يطلبون المساعدة.
إذا كانت المرأة في علاقة مسيئة، على سبيل المثال، فقد تقل احتمالية خروجها للحصول على المساعدة، سواء كان ذلك إلى مركز لطلب المساعدة أو طبيب أو حتى لإجراء مكالمة هاتفية خاصة للحصول على المساعدة.
وأضافت أن هذا أمر خطير بشكل خاص، لأن النساء قد لا يستطعن التحدث بحرية في جلسات العلاج عبر الإنترنت أو عند إجراء المكالمات لأن أزواجهن في نفس المنزل، وفقا لـ narcity.
كيف أثر الوباء بالفعل على الصحة العقلية للمرأة؟
قالت Karen: “غالبا ما يُترك العبء على عاتق المرأة”. مشيرة إلى أنه حتى في عام 2020، تتحمل العديد من النساء مسؤوليات رعاية الأطفال وأعمال المنزل أكثر من الرجال.
وأضافت: “في حالة الإغلاق، لا يمكنهن الذهاب لرؤية أصدقائهن أوالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أوالخروج للترفيه”.
ما هي الخطوات التي يمكن للمرأة أن تتخذها من أجل صحتها العقلية هذا الشتاء
تقترح Karen الفصل بين العمل والحياة المنزلية في الوقت الذي تتعرض فيه النساء لمهام كثيرة في المنزل.
وأضافت أن البقاء على اتصال مع الآخرين أهم طريقة لمساعدة صحتك العقلية، عن طريق تطبيقات الفيديو على سبيل المثال.
كما أنها تشجع النساء على ممارسة الرعاية الذاتية من خلال المشاركة في أنشطة مثل اليوجا والتأمل والتمارين الرياضية.
