تريد أن تقيس عمرك البيولوجي الفعلي بغض النظر عن تاريخ ميلادك؟ إليك الطريقة
غالبا ما يقاس عمر الشخص اعتمادا على تاريخ ميلاده، لكن الحالة الصحية والنشاط والحيوية تعطي الجسم عمرا مختلفا، فهناك الكثير من كبار السن ممن يعطيهم نشاطهم وحيويتهم عمرا أصغر من عمرهم الزمني، وبالمثل يبدو الكثير من الشباب بعمر بيولوجي أكبر من الزمني، ويعود ذلك إلى عدة أسباب مثل طبيعة الحياة ونوعية الغذاء والحالة النفسية وأمور أخرى كثيرة.
وهناك العديد من المواقع الإلكترونية التي تسمح لك بقياس عمرك البيولوجي اعتمادا على إجاباتك على بعض الأسئلة التي تطرحها عليك، والمتعلقة بالوزن والطول والنظام الغذائي ومدى ممارسة الرياضة وأخذ قسط كاف من النوم.
وسنشرح لك اليوم عن موقع Health.com الذي يقدم لك اختبارا فعّالا لقياس عمرك البيولوجي وهو اختبار “اكتشف عمرك الحقيقي” (Discover your real age).
وللدخول إلى الاختبار اضغط هنا.
وعند إجابتك عن كل سؤال فإنك تحصل على نقاط محددة إما نقاط موجبة أو سالبة، وفي نهاية الاختبار، تجمع النقاط التي حصلت عليها، وتقسم المجموع على عشرة، وتضيف الناتج (الذي من الممكن أن يكون موجبا أو سالبا) إلى عمرك الزمني الذي يستند إلى تاريخ ميلادك.
فإذا كانت النتيجة النهائية -2، وكان عمرك الزمني 30، فهذا يعني أن عمرك البيولوجي هو 28 أي أن جسمك يبدو في حالة أفضل وأنك أصغر بيولوجيا بسنة واحدة من عمرك الزمني.
وبالمثل، إذا كانت النتيجة مثلا +3، وعمرك الزمني هو 35، فهذا يعني أن عمرك البيولوجي أكبر من الزمني بثلاث سنوات، وأن جسمك متعب، وعليك تحسين طبيعة حياتك.
ويشمل الاختبار أسئلة تتعلق بـ:
- مؤشر كتلة الجسم، الذي يحدده لك الموقع من خلال سؤالك عن وزنك وطولك.
- مدى استهلاكك للكحول.
- ماذا تفعل حين تضيق الدنيا؟ من أجل معرفة ما إذا الفرد له أهل وأحباء يخففون عنه الأعباء.
- كم مرة في الأسبوع تأكل اللحوم الحمراء؟
- ما هو مستواك الدراسي؟
- إذا وقعت في أزمة شخصية، كم عدد الأشخاص الذين تتوقع أن يهرعوا لمساعدتك؟
- ما مدى انخراطك في المجتمع؟
- كم عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة في الأسبوع الواحد؟
- هل أنت من المدخنين؟
- ما نوع الوجبات التي تفضلها؟
- هل تشرب القهوة؟
- كم ساعة تنام؟
- الحياة الجنسية.
- هل لديك فرد أو أفراد من الأقارب بلغوا عمر الخامسة والتسعين؟
امرأة تشتري لابنتها “لابتوب” من أمازون لتُصدم بما لم تتوقعه داخل الصندوق
