8 طرق فعالة لتوفير المال على الطعام في كندا .. تعرف عليها

تشهد كندا ارتفاعًا متواصلًا في أسعار المواد الغذائية، مما يضغط بشدة على ميزانيات الأسر ويدفع العديد من الكنديين إلى البحث عن استراتيجيات فعّالة لخفض نفقات البقالة دون التضحية بالجودة أو التنوع الغذائي.

وفي ظل تفوق معدلات تضخم أسعار الطعام على نمو الدخل، أصبحت إدارة النفقات أولوية قصوى، إليك دليلًا تفصيليًا لتحقيق ذلك:

1. التخطيط المسبق للوجبات الأسبوعية:

• الجرد الأولي: ابدأ بفحص المكونات المتوفرة في ثلاجتك وخزائنك لتجنب الشراء المكرر.

• وضع قائمة وجبات: صمم قائمة طعام تستغل المكونات الحالية، مع تحديد الوصفات التي تتطلب شراء مواد إضافية.

• الطهي بكميات كبيرة: يُقلل الطهي الجماعي من الوقت والطاقة، ويسمح بإعادة استخدام البقايا في أطباق جديدة (مثل تحويل الأرز المتبقي إلى كرات أرز أو إضافته إلى الحساء).

2. الاستفادة القصوى من عروض المتاجر:

• مطابقة الأسعار: تقدم سلاسل مثل No Frills وWalmart سياسة مطابقة الأسعار مع المنافسين. استخدم تطبيقات مثل Flipp لمقارنة العروض تلقائيًا.

• النشرات الإعلانية: راجع النشرات الأسبوعية لمعرفة العروض المُربحة، خاصة على السلع الأساسية كالزيت والدقيق.

• برامج الولاء: انضم إلى برامج مثل PC Optimum (في متاجر Loblaws) أو Club Sobeys لتراكم النقاط والحصول على خصومات حصرية.

3. الشراء الذكي للمواد الغذائية:

• المنتجات الموسمية: اشترِ الفواكه والخضروات في مواسمها (مثل التوت في الصيف والقرع في الخريف) لتوفير ما يصل إلى 40% من التكلفة.

• الخيارات المجمدة: تحتوي الخضروات المجمدة على نفس القيمة الغذائية للطازجة، لكنها تُباع بأسعار أقل وتدوم لفترات أطول.

• البروتينات النباتية: استبدل اللحوم ببدائل أرخص مثل العدس والفاصوليا في وجبتين أسبوعيًا على الأقل لتوفير 20-30 دولارًا أسبوعيًا.

4. تقليل الهدر الغذائي:

• التخزين الصحيح: ضع الخضروات الورقية في أكياس ورقية، واحفظ الأعشاب في جرار ماء، وفصل الفواكه المنتجة للإيثيلين (مثل الموز) عن غيرها.

• إعادة استخدام البقايا: حوّل الخبز اليابس إلى خبز محمص، واستخدم قشور الخضروات في صنع مرق منزلي.

• تجميد الفائض: قسم اللحوم إلى حصص صغيرة قبل التجميد، واحفظ الصلصات في قوالب الثلج لاستخدامها لاحقًا.

5. اختيار متاجر التوفير:

• متاجر البقالة المخفضة: تُقدم متاجر مثل Food Basics وFreshCo منتجات مماثلة للمتاجر الفاخرة بأسعار أقل بنسبة 15-25%، مع خفض التكاليف عبر تبسيط التغليف وخدمة العملاء الذاتية.

• الشراء بالجملة: احصل على خصومات تصل إلى 30% عند شراء المواد الجافة (كالأرز والمعكرونة) بكميات كبيرة من متاجر مثل Costco، خاصة خلال فترات التخفيضات.

6. نصائح عملية إضافية:

• التسوق نقدًا: يُساعد استخدام النقود على الالتزام بالميزانية المحددة، حيث ينفق الأشخاص 12-18% أقل مقارنة باستخدام البطاقات.

• تجنب التسوق أثناء الجوع: تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب إلى المتجر لتجنب الشراء الاندفاعي للأطعمة غير الصحية أو باهظة الثمن.

• مقارنة أسعار الوحدة: ابحث عن سعر الجرام أو الملليلتر على ملصقات الرفوف لتحديد العبوة الأكثر اقتصادًا، حتى لو كانت أصغر حجمًا.

7. الزراعة المنزلية:

• حدائق النوافذ: أنشئ حديقة صغيرة لأعشاب الطهي (كالريحان والنعناع) باستخدام أصص صغيرة وإضاءة مناسبة.

• زراعة الخضروات السريعة: جرّب زراعة الطماطم الكرزية أو الفجل في الشرفات، حيث تنمو بسرعة وتوفر إنتاجًا وفيرًا بتكلفة زهيدة.

8. الاستفادة من التكنولوجيا:

• تطبيقات القسائم: حمّل تطبيقات مثل Checkout 51 أو Caddle للحصول على خصومات رقمية على منتجات محددة.

• قوائم التسوق الذكية: استخدم تطبيقات مثل OurGroceries لتنظيم قوائم الشراء ومشاركتها مع أفراد العائلة.

• اقرأ أيضاً: 30 سببا يجعل كندا من أفضل دول العالم للتقاعد .. إليكم القائمة الكاملة
• صدمة أسعار الغذاء .. هذه الدول الأكثر تضررا منذ عام 2020 وإليكم ترتيب كندا