التوقيت الصيفي: متى نقوم بتقديم الساعة هذا العام؟
لقد بدأت ساعات النهار تطول بالفعل، وسندخل قريبا التوقيت الصيفي لهذا العام، وهذا يعني أن سكان المناطق التي تراقب تغيير الوقت سيحتاجون إلى تقديم ساعاتهم في الأحد الثاني من شهر مارس.
ويصادف الأحد الثاني من شهر مارس يوم 12 مارس، ويحدث التغيير في الساعة 2 صباحا، لتصبح 3 صباحا، وهذا يعني أنه يتعين علينا الاستيقاظ مبكرا بساعة متجهين إلى العمل.
وكان هذا التوقيت هو المعيار المتبع في أمريكا الشمالية للتوقيت الصيفي منذ عام 2007، وتنظمه حكومات المقاطعات والأقاليم.
وفي الخامس من نوفمبر من هذا العام، ينتهي التوقيت الصيفي، وسيتعين إعادة الساعات إلى الوراء لمدة ساعة واحدة، والاستمتاع بساعة من النوم الإضافي.
لماذا يخسر الكنديون ساعة في مارس؟
يُحدد التوقيت الصيفي من خلال تشريعات المقاطعات والأقاليم في كندا، ولكن توجد استثناءات في بعض البلديات.
ويُعدّ فقدان ساعة واحدة في شهر مارس واستعادتها مرة أخرى في نوفمبر ممارسة للحصول على أكبر قدر من ضوء النهار في المساء في الصيف وفي الصباح في الخريف.
ووفقا للموسوعة الكندية، فقد أُجري تغيير الوقت في عام 1918 في كندا وبعض أجزاء من أوروبا، “كمقياس لزيادة الإنتاج خلال الحرب العالمية الأولى”، وبعد الحرب تم التوقف عن تغيير الوقت، لكنه استؤنف خلال الحرب العالمية الثانية.
كيف تتعامل مع تغير الوقت
يقول الخبراء إن تغير الوقت يؤثر على الجميع، وقد يؤدي إلى الاكتئاب وحتى مشاكل في القلب.
وقالت الدكتورة Phyllis Zee إن تغيير الوقت يُفسِد نظام النوم، وهي مشكلة محتملة عندما يكون الكثير من الناس محرومين بالفعل من النوم.
ولمكافحة الآثار، يقترح الخبراء أن على الناس التفكير في اتباع نصائح محددة عند ضبط ساعاتهم في نوفمبر ومارس.
ووفقا لـ Amy Deacon مؤسسة Toronto Wellness Counselling، يمكن للناس الاستعداد لتغيير الوقت من خلال النوم سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة، وتزويد أجسامهم بالأطعمة الغذائية وممارسة التمارين اليومية.
ولمكافحة الاكتئاب، توصي الأشخاص بالتواصل مع الأطباء أو طلب العلاج أو المشورة قبل ظهور الأعراض الشديدة.
دعوات لإلغاء تغيير الوقت
في حين أن التغيير الزمني نصف السنوي كان ساريا منذ عقود في معظم أنحاء كندا، إلا أن هناك من يدعو لإلغائه.
ففي عام 2019، مررت بريتش كولومبيا مشروع قانون لجعل التوقيت الصيفي دائما بعد أن أعرب 93 في المئة من السكان عن دعمهم للاقتراح، علما أن أونتاريو مررت مشروع قانون مشابه عام 2022.
ومن بين الحجج، الآثار الصحية التي يمر بها العديد من الأشخاص مرتين في السنة نتيجة التغيير.
ومع ذلك، لن تمضي المقاطعتان قدما في هذه السياسة إلا إذا كانت شاركتها في ذلك المقاطعات والأقاليم المجاورة.
ولا تلتزم بعض أجزاء كندا بالتوقيت الصيفي، مثل يوكون ومعظم ساسكاتشوان وشمال غرب بريتش كولومبيا ومناطق أخرى.
